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排毒食物

文章来源:网路  提供者:四眼明  日期:2011/5/23

1、海带

  海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

  2、绿豆

  绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

  3、猪血

  猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

  4、莲藕

  莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

  5、鲜果汁和菜汁

  鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。

  6、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

  7、洋葱

  洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

8、薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

  9、山药

  山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  10、牛蒡

  牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

  11、芦笋

  芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。

  12、菌类食物

  如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

  13、含胡萝卜素较多的食物

  这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

  14、醋

  醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,有助健康。

【摘自网路】


   文章评论  (共 8 条评论)   更多评论  >>>    

    评论者: 老关 评论时间:2011/5/25 8:42:26

人心中毒了,靠上述东西能排毒?


    评论者: 无奈 评论时间:2011/5/24 23:27:46

当今人们为了追求利润,不惜在各种食物中添加各种物质.现在不知还有什么东西是安全的了.我们黎民百姓,不吃这些东西难道吃西北风,何况这风也有各种沙尘污染放射线.这多讲究,只有不活了.唉,吃了这些,活得好不好,死不死,各安天命吧.


    评论者: 嘻嘻 评论时间:2011/5/24 14:05:50

      "乙肝"是一种极难治疗好的疾病,想当年,不少人因注射了国外进口的”丙种球蛋白“而得染,甚至久治不好。若莲藕,绿豆和瘦肉煲汤对此病有奇效,真是不妨一试!


    评论者: 邝立仁 评论时间:2011/5/24 11:22:51

可惜其中不少这些“解毒食物”本身也含有人为注入的毒素。比方,瘦肉精喂大的猪
血你敢吃?含农药的鲜果汁和菜汁也不妙吧!所以,最佳方案是尽量减少毒物的摄
入。


    评论者: 包袱 评论时间:2011/5/23 23:23:19

现代人吃好喝足以后都讲究精益求精。谈到吃,要吃好,吃得健康,还要排毒是比较高级。我还处于没吃好的阶段,处于初级阶段。借此谈吃的话题胡扯一下。

民以食为天。按照物质需求和精神需求各占一半,物质又粗分成衣、食、住、行的话,能满足嘴巴的需求就可折算成共产主义理想都实现了八分之一,很实惠很幸福。

饿。与特级厨师的厨艺成正比。饿到眼睛发绿的时候,看到做吃的都是特特级厨师。

馋。与物质的极大丰富成反比。要是每天都吃同样的食品,比如主贴中的一海带和六地瓜,我在“上山”和“下乡”时经常吃,伤了。现在已经被我放在不受欢迎的食品序列。目前这地方很难吃到椒盐皮皮虾,大塘烧鸭。我现在每次给周扒皮TNND加税后都用又少了多少只大塘烧鸭作计量单位,信不信随你。馋吧。

吃的速度与参与吃的人的多少成正比。在农村修水利时吃大锅饭,口快有口慢无,一般人吃大锅饭时的速度常常可以刷新个人吃饭速度的最佳记录。

吃的多少就比较难定。取决于多个变量:体力支出的多少,油水的多少,菜里肉类多少,个人所需等等,等等。

下班了,不喷喽。


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