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衰老原因及其长寿法则

作者：六八届校友　日期：2010/7/1

一、在可能的情况下宜长时间置身于新鲜空气中，在阳光充足处散步，在空气新鲜处锻练身体。

二、毎餐细嚼慢咽，老年人以素食为主。三、注意保持大便之通畅，无便秘发生。四、衣着用多孔性棉衣，冬装暗色，夏装浅色。五、早睡早起，开窗睡眠，每日入浴。六、极力避免感情兴奋或抑郁，充分乐天行事。七、生活居中游，不可争名夺利。八、不滞留在光、热、电、化学场所之中。九、不饮酒、不吸烟、不喝浓茶、不喝咖啡。

文章评论（共 9 条评论）

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评论者：黄廷瑾

评论时间：2021/2/3 6:39:20

越来越多人患有颈椎病，问题出现是没有控制好操作时间，而引起一系列症状。

评论者：黄廷瑾

评论时间：2021/2/3 6:35:14

近来越来越多人颈椎出现问题，电子产品产生的综合症，主要是没能控制好操作时间。不分男女老幼，很值得注意。

评论者：黄廷瑾

评论时间：2020/5/30 22:59:03

健康是财富

评论者：养生三要

评论时间：2010/7/10 2:01:30

未病者，寡欲食淡，清心省事。已病者，用药循规，心境豁达。医病者，悬壶济事，淡看名利。此养生三要，缺一不可。

评论者：《太上老君养生诀》

评论时间：2010/7/7 1:04:18

“且夫善攝生者，先要除六害，然后可以保性命而延驻百年。何者是也？一者薄名利，二者禁声色，三者廉货财、四者损滋味，五者除佞妄，六者去妒忌”。六害不除，万物扰心，神岂能清静？

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