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必吃的九种有效排毒食品

文章来源:qq空间<转>  提供者:沙田  日期:2012/2/4

     人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!
 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
蜂蜜
  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
  功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

 海带
  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
 木耳

  味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
  功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。
  适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
胡萝卜

  味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
  功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
  适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
 黄瓜

  味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
  适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
    苦瓜
  味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
  功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
  适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
        荔枝
  味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
  功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
  适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物
   猪血
  功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
  适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用
     绿豆
  味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。
  功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
  适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
   茶叶
  性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
  功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。


              适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。                                                                              


   文章评论  (共 7 条评论)   更多评论  >>>    

    评论者: C.K.Yun 评论时间:2012/2/5 22:56:19

刘学弟,时间允许一定参加.


    评论者: 沙田 评论时间:2012/2/5 22:10:19

殷学长,香港校友会每年3月都有一次活动,期望你参加,


    评论者: 巧遇 评论时间:2012/2/5 21:23:25

论排毒 沙田伦巧遇殷大侠。《老三届演义》或有这么一回。


    评论者: 好笑吗? 评论时间:2012/2/5 21:05:48

刘学弟你好,终于在校友花名册上翻到最后一页才发现你的大名,这很象我当初试用五青汁的情景一样,自己试也没有谁告诉我该怎么样做,差不多到了想放弃的时侯(足有两个半月)那效果才出来,要是开始能从底下往上翻就省事多了(如果试用食疗法也能这样该有多好!哈哈,是在说笑话别介意!)
   象你一样,我们这些上世纪四五十年代出生的人已是六十出头的人了,喜欢经常上网溜达溜达,也常到书店去逛逛,看到好书就买下来,学习,吸取有用的东西.人到了这个年纪经历很多,身体也总会有这样或那样的毛病,所以关心的都是关于养生,健康的书,象洪眧光讲心血管病和养生的书,十几年前影印本时就当宝一样拥有,那时还非法的翻印给同事,朋友传阅...我们都是过来人,但我不想在回顾过去的时侯就只有感慨,稀嘘甚至失落,人是要向前看的,夕阳也好,暮年也罢,一息尚存就要积极人生,那怕是一点点学识的增长,一丝丝经验的积累也好.我想这也就是值得我们终生保持和发扬光大的六中精神吧.
   不用再猜了,也不要象我犯傻要翻花名册查阅,我就是比你老四年,当年高二甲的C.K.Yun.
   老三届网站给了我们这代人一个很好的交流平台.充分利用才是最大的爱惜.向一直辛勤工作维护网站正常运作的网管致敬,向不辞劳苦,运用各种形式(文学的,游戏的)活跃网站的同学们致敬!


    评论者: 沙田 评论时间:2012/2/5 18:06:52

你好,一楼这位学长,本人所转的这两篇养生之道,乃传于网络,我收藏在我的qq空间,这种文章,有十多篇。人到中年身体都会有些小毛病,各种应付方法都有,如吃西药,吃各种相应食物等,五行汤,流传了很多年,有人试用了,身体有所好转,但各种方子,有人试用,有效果,有人则无效。只能说明此方对此人不适用。黄瓜与青瓜其实一样,只不过是地方各种叫法不同。其实归跟结底,加强锻炼才是真理。本人校友会;刘显伦


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